명절 피로 푸는 목욕, 잘못하면 피부 늙는다

명절 피로 푸는 목욕, 잘못하면 피부 늙는다

쌓인 피로를 풀기 위해 찜질방, 사우나를 찾는데요 

글쎄 오늘 보닌깐요 잘 못하면 피부가 늙는다는 슬픈 소식이 전해지네요 

저야 워냑 뜨거운 곳을 싫어해서 안가지만요 

이번 명절 피로 푸는 방법으로 아마들 찜질방, 사우나를 많이 하실듯 해요 

명절 음식 장만과 장거리 운전으로 피로가 정말 많이 싸였겠지요 

목욕은 실제로 체내 독소/노폐믈 배출을 돕는데요 

그리고 혈액순환을 원활히 해서 피로해소에 도움이 된다고 합니다 

그런데 몸에 좋은 목욕!! 자칫 잘못하면 피부노화를 앞당긴다니 어째 이런일이 

근육을 이왕시키고, 체내 노폐물 배출을 돕기 위한 수온" 40도"가 살짝 널어야 한다네요

피부에 좋은 물 온도 "35도"보다 높다고 해요 

물 온도가 40도가 넘은 고온에 장시간 입욕을 하면은요 

"피부 탄력"이 떨어지고,"주름"생긴다고 해요, 또한 열에 의한 "피부노화"를 ,,,,

피부 탄력성분인 "콜라겐" 등 단백질 분해하는 효소가 피부 온도가 올라가면 증가를 하기 때문이라고 해요

그로인해서 "피부 탄력"이 줄어 "주름"으로 이어진다는 슬픈 소식이지요 

목욕에 적절한 물의 온도는 35도 내외가 적당하다고 해요 

30분 넘기지 않고, 물 온도가 살짝 뜨거울 경우에는 10분~20분으로 줄여야 한다네요 

목욕탕 탕 에서 나온 후에는 "미지근한 물"로 샤워를 해서 피부 온도를 떨어뜨리면 "피부노화"를 

막는데 도움이 된다고 해요 

오랫동안 입욕/사우나를 하면 피부 보호막 손상으로 "가려움증 유발", 카월로 심하게 미는 것 또한 "표피층"까지 

벗겨내기에 건조한 피부가 될수 있다네요