위를 튼튼하게 해주는 식품 4가지,마늘,식초,양배추,옥수수 효능

오늘 위를 튼튼하게 해주는 "식품 4가지"가 소개가 되었네요,,
마늘,식초, 양배추, 옥수수를 자주 먹어야 겟어요, ㅎㅎ
"위"는 소화관의 일부분으로 "구강. 식도"를 통해서 내려오는 음식물을
잠시 저장하는 위는.....

일부 "소화작용"을 거쳐서 소장으로 내려보내고...

위의 기능에는 "기계적인 소화 작용", 펩신을 통한
"단백질 분해 작용", 위산을 이용한 "살균작용, 등이 있어요,, "
하지만, "위"가 손상이 되거나 헐면 건강에 나쁜 영향을 주어요,,,

위를 튼튼하게 해주는 식품 4가지,마늘,식초,양배추,옥수수 효능

양배추 효능- "비타민U"를 함유하고 있어서 단백질과 결합해서
손상이 되어 있는 "위벽"을 보호해요,,
양배추는 "소화 궤양"을 치료하고, 세포를 튼튼하게 만들어 준데요,
양배추는 칼륨과 식물성 섬유가 "장"의 활동을 돕는데요,

자주 꾸준하게 양배추를 먹으면 "위 점막"을 보호해서
위궤양, 위염, 위암까지 예방할수 있다하네요,
그리고 양배추는 포만감을 주기에 다이어트 식품으로도 좋다네요.

마늘 효능-마늘에서 매운 냄새가 나는 알리신...
마늘의 "주성분- 알리신"은 위를 자극해서 소화를 촉진하고...
"비타민 B"의 완전 흡수를 돕와요, 마늘이 암을 억제하고, 암의 진행을 지연하는 효과가 있데요,

육쪽 마늘이 좋고, 반듯한 모양으로, 마늘 껍질 표면은 윤기가 흐르는 것이 좋데요 ,
또한 겉모양 색깔은 뽀얀 회백색이 도는 것이 좋다네요

식초 효능- 타액과 위액 분비를 촉진을 시켜서 식욕을 증진이 된데요
식초는 또한 소화흡수를 도와요,
식초에는 호박산, 초산 ,구연산, 아미노산등 60여 종류 이상의 "유기산"이
포함이 된 필수 영양제랍니다.

"비타민과 미네랄"등의 각종 영양소를 체내 흡수를 도와주어요,
식초는 중매해주는 촉진제이기도해요.

옥수수 효능- 장과 위을 튼튼하게 해줘요,
옥수수는 소화효소 작용으로 "소화액 분비" 높여져서, 식욕과 소화를 촉진시켜준데요,
그리고, 옥수수는 장의 "연동운동"을 활발하게 해줘요,
변통이 조절이 되고, 장내의 유익슌의 기능도 돕는 옥수수에요.